행복 속 행운을 더하다.

꿈해몽은 꿈에서 나타나는 다양한 상징과 이미지를 해석하여 꿈이 의미하는 바를 이해하려는 시도입니다. 꿈은 개인의 감정, 경험, 생각이 반영된 것이기 때문에 해석은 개인적인 상황과 감정에 따라 다를 수 있습니다. 여기 몇 가지 일반적인 꿈의 상징과 그 해석을 소개할게요:추락: 일반적으로 불안감이나 통제력 부족을 나타낼 수 있습니다. 현실에서의 불안이나 불확실한 상황을 반영할 수 있습니다.이빨 빠짐: 자신의 외모나 자신감에 대한 불안, 혹은 통제할 수 없는 상황에 대한 걱정을 나타낼 수 있습니다.추격: 불안, 스트레스, 혹은 회피하고 싶은 문제에 대한 감정을 나타낼 수 있습니다. 꿈속에서 쫓기는 것 자체가 현재의 어려운 상황을 상징할 수 있습니다.물: 감정과 관련이 깊습니다. 맑은 물은 긍정적인 감정을, 탁..

로또복권 운영사 동행복권은 제 1135회 로또추첨 결과 1, 6, 13, 19, 21, 33이 1등 당첨번호로 뽑혔다고 10일 밝혔다. 2등 보너스 번호는 4번이다.

쥐띠96, 84, 72, 60년생이미 주어진 일에 대해서는 빨리 마무리 하는 게 이롭다.소띠97, 85, 73, 61년생다른 사람의 눈에 잘 돋보이지 않으니, 남들이 나의 존재를 몰라 준다고 슬퍼할 필요는 없다.호랑이띠98, 86, 74, 62년생젊어서 고생은 사서도 한다는 옛말이 있다. 그러나 지금 당신의 상황에서는 고생보다는 실리를 따져서 생각하고 행동할 필요가 있다.토끼띠99, 87, 75, 63년생사람은 모든 걸 다 잃어도 인심을 잃지 않는 것이 살아가면서 필요한 법이다.상대가 아무리 무리한 요구를 하더라도 당신은 끝까지 변하지 않게 표정 관리를 해야 한다.용띠00, 88, 76, 64년생새로운 이성과 만나는 시기로는 아직 이르니, 좀 더 기다리는 것이 좋겠다. 사람 만날 때에는 항상 겸손한 태도..

하체 운동으로 근육량을 증가하여 근 글리코겐 저장량이 늘어날 수 있다. 이때,포당당을 근육에 저장하는 양이 증가하여 혈액에 또도는 당을 근육으로저장하는 양이 많아져 혈당 조절에 용이하다. 또한, 비만 예방에도 도움이 되니 2차 합병증을 예방하는데에도 효과적이다. 근력운동1. 스쿼트: 허벅지 근육은 우리 몸에서 많은 양의 근육이 몰려 있어하체근력을 탄탄하게 하는 것이 근육량을 증진하는데 도움이 된다.어깨넓이보다 조금 더 넓게 벌려주시고 엉덩이를 수직으로 내 앉아무릎이 90도에 가깝게 구부려 준다.이때 무릎이 발끝 앞으로 과도하게 나가지 않도록 주의한다.작은 아령과 함께 하체운동 시 팔 근력도 함께 이용할 수 있어상,하체 근력을 함께 다지는데 많은 도움이 된다. 2. 브릿지:반듯하게 누운 자세에서 골반을 하..

[당뇨의 원인]쌀,밀가루나 감자, 옥수수 등의 채소에서 섭취한 탄수화물은 체내로 들어가 포도당으로 분해되고분해된 당은 혈액을 타고 돌다 췌장에서 분비된 인슐린 호르몬에 의해 세포속으로 들어가 에너지원으로쓰이게 된다.그런데 탄수화물을 많이 먹어 당공급이 많아지면 인슐린 분비도 많아지게 되고 그렇게 오랜시간누적이 되면 인슐린 미감도가 떨어지는 인슐린 저항성이 오게된다.인슐린 민감도가 떨어져 인슐린이 말을 듣지않으니 혈액속의 포도당이 세포 속으로 들어가지 못하고 혈액에 남아 돌다 소변으로 나오게 되는데 이것이당뇨입니다.  [당뇨의 기준]정상(mg/dl): 공복혈당 100미만, 식후혈당 140미만전당뇨(mg/dl): 공복혈당 100~125, 식후혈당 140~199당뇨(mg/dl): 공복혈당 126이상, 식후혈당..